筋膜はがしと内出血についての解説

筋膜はがし、または筋膜リリースは、運動能力の向上、柔軟性の増加、痛みの軽減など、多くのメリットを提供する施術法です。しかし、この施術を受けた後に内出血が見られることがあり、不安を感じている方がいることも事実です。この記事では、筋膜はがしによる内出血に関する一般的な不安を解消し、この現象が体にとって悪いものなのかどうかを解説します。

筋膜はがしとは？

筋膜はがしは、筋肉とその周囲を覆う薄い結合組織層である筋膜にアプローチする手技やツールを使用した施術法です。この方法は、筋膜の固着や緊張を解放し、血流を改善することを目的としています。

内出血はなぜ起こるのか？

筋膜はがしの過程で、時には小さな血管が圧迫または損傷を受けることがあります。これが内出血の原因となり、施術された部位に青紫色の痕が現れることがあります。しかし、これは一般的には自然治癒過程の一部であり、多くの場合、数日から1週間程度で自然に解消します。

内出血は体に悪いのか？

内出血自体は、通常は体にとって有害ではありません。実際、筋膜リリースのプロセス中に発生する内出血は、体が治癒過程にある証拠とも言えます。しかし、内出血が広範囲にわたる場合や、内出血が長期間解消しない場合は、施術を受けたサロンや医療機関に相談することが重要です。

筋膜はがし後のケア

• 冷却：内出血が見られる場合、冷却パックを使用して腫れを抑えることができます。
• 休息：施術後は適度な休息を取り、無理な運動は避けることが推奨されます。
• 水分補給：充分な水分を摂取することで、体の回復を助けます。

まとめ

筋膜はがしによる内出血は、一般的には施術の副作用として珍しくなく、多くの場合、数日で自然に解消します。しかし、不安や疑問がある場合は、施術を行ったサロンやクリニックに相談することが最善です。

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