季節の変わり目にこそ、リラクゼーションをおすすめしたい理由

「季節の変わり目になると、なんとなく体がだるい…」
「よく眠れない」「肩がこる」「気分が落ち込みやすい」
そんな症状を感じたことはありませんか？

季節の変わり目は、私たちの身体や心にとって“小さな揺らぎの時期”。
気温や気圧、湿度の変化に身体がついていけず、自律神経が乱れやすくなってしまうのです。

この記事では、そんな時期にリラクゼーションを取り入れることで得られるメリットや、
おすすめのケア方法についてご紹介します。

なぜ季節の変わり目は不調が起きやすいの？

● 自律神経の乱れ

気温や日照時間、湿度などの変化に対して、身体は一生懸命に適応しようとします。
このとき活躍するのが自律神経。

しかし変化が急だったり、ストレスが重なるとバランスが崩れてしまい、以下のような不調が現れやすくなります。

• 眠りが浅い、寝つきが悪い
• 頭痛やめまいがする
• 胃腸の調子が悪い
• 肩こりや腰痛がひどくなる
• 気分が落ち込みやすい

これらは“季節性の自律神経の乱れ”とも言われており、誰にでも起こりうるものです。

リラクゼーションが効果的な理由

では、なぜこの時期にリラクゼーションがおすすめなのでしょうか？
理由は大きく分けて3つあります。

① 自律神経を整える

リラクゼーションによる“ゆっくりとした深い呼吸”や“筋肉の緊張の緩和”は、
交感神経と副交感神経のバランスを整える助けになります。

② 血流・リンパの流れを促進

寒暖差の激しい季節は、血行不良や冷えが起こりやすくなります。
凝り固まった筋肉をほぐし、リンパの流れを良くすることで老廃物の排出を助け、身体の巡りを改善します。

③ 免疫力のサポート

ストレスが続くと、免疫力が低下し風邪をひきやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりします。
リラクゼーションで心身を休めることは、自然治癒力を高める土台づくりにもつながります。

季節の変わり目におすすめのリラクゼーションメニュー

Body Cure 龍ヶ崎では、お客様の体調や気分に合わせた施術を提供しています。
季節の変わり目にぴったりなおすすめメニューをご紹介します。

◎アロマオイルリンパドレナージュ

• ゆったりとしたリズムでリンパを流していく施術
• アロマの香りに包まれながら、深いリラックスへと導きます
• むくみや冷え、疲労感の解消にぴったり

◎整体ボディケア

• 骨盤や姿勢のバランスを整えることで、身体の不調を根本から改善
• 慢性的な肩こり・腰痛にもおすすめ

◎ドライヘッドスパ

• 目の疲れや睡眠不足が気になる方に人気
• 頭皮を優しくほぐすことで自律神経を整え、深い眠りへ導きます

「なんとなく不調」な時にこそ、ケアを

季節の変わり目の不調は、はっきりとした原因がないため「気のせいかな？」とそのままにしてしまいがちです。
ですが、“なんとなく不調”の放置は、やがて大きな不調につながる可能性も。

「最近ちょっと疲れが取れにくいかも…」
「気分が上がらない日が続いている…」
そんなサインを感じたら、ぜひ早めのケアをおすすめします。

プロの手によるリラクゼーションで、心と体のリセットをしてみませんか？

ご予約やお問合せは以下にて承っております。

■店舗名
Body Cure 龍ヶ崎

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月曜定休

ご不調の前に、まずは“予防ケア”を。
季節の移ろいを、もっと心地よく乗り越えるために。
Body Cure 龍ヶ崎が、あなたの体と心をしっかりサポートします。