なぜストレートネックになるのか？4つの主な原因を解説

なぜストレートネックになるのか？4つの主な原因を解説

ストレートネックは、頸椎の自然な曲線が減少または消失する状態を指します。この症状は、近年ますます多くの人々が悩む健康問題となっています。そもそも、私たちはなぜストレートネックになるのでしょうか？主な4つの原因を探るとともに、日常生活での注意点を紹介します。

スマホやPCの長時間使用

現代人の多くがスマホやPCを日常的に使用しています。これらのデバイスを使用する際、頭を下げた姿勢で画面を見ると、首筋に過度な負担がかかります。特にスマホを見る際の姿勢は、頸椎にとって非常に不自然であり、これがストレートネックの原因の一つとされています。

猫背や不適切な姿勢

猫背や不適切な姿勢は、頸椎に正常なカーブを保つための筋肉のバランスを崩し、首筋の疲労や筋肉の萎縮や硬直が起こり、ストレートネックを引き起こす可能性があります。

首や背中の筋肉の過度な使用や負担

意外と知られていない原因の一つに重首や背中の筋肉に過度な負荷を掛けることが挙げられます。例えば荷物を何度も持ち運ぶ仕事や、一定の姿勢での作業を長時間続ける作業に従事する方は、それ以外の業務に就く方に比べて首筋や背中の筋肉に過度な負担がかかります。これもストレートネックの原因となる要因の一つです。

頸椎の損傷や疾患

事故や怪我による頸椎の損傷、または頸椎症などの疾患も、ストレートネックを引き起こすことがあります。特に後ろからの追突事故は、むちうちや首への負担として知られ、ストレートネックのリスクを増やします。

生活環境やストレスが原因の場合も

さらに、以下の要因も影響を及ぼす可能性があります

• 生活習慣の乱れ
• 不規則な生活
• 適切でない枕の使用
• ストレス過多

上記の要因が組み合わさることで、ストレートネックが引き起こされることがあります。

ストレートネックの原因は身近なところに

ストレートネックにになってしまう要因は日々の生活のいたるところに潜んでいます。日常生活の姿勢や習慣の見直し、定期的なストレッチや適切な枕の選び方、スマホやPCの使用時間の調整などを心掛けることで、首の健康を守ることができます。セルフケアに限界を感じている方はサロンに施術してもらう方法も。Bodycure龍ケ崎では、筋膜にアプローチする施術が行われており、姿勢を正すことでストレートネックの予防や改善に役立ちます。ストレートネックに悩む方は、ぜひ当店にご相談ください。